Gymnastik für die Wirbelsäule im Sitzen und Liegen
Wirbelsäulengymnastik erhält Ihre Beweglichkeit, löst Verspannungen und verbessert Ihre Haltung bis ins hohe Lebensalter. Bei uns entscheidet jeder selbst, wie das Training ablaufen soll – im Sitzen oder im Liegen. Die Gymnastik beenden wir mit einer Übung zur Kurzentspannung. Trainingsklamotten auspacken, Sessel schnappen, Matte ausrollen – schon legen wir los!