Ergotherapie

Im Sitzen oder im Liegen zu mehr Flexibilität

Gymnastik für die Wirbelsäule im Sitzen und Liegen

Wirbelsäulengymnastik erhält Ihre Beweglichkeit, löst Verspannungen und verbessert Ihre Haltung bis ins hohe Lebensalter. Bei uns entscheidet jeder selbst, wie das Training ablaufen soll – im Sitzen oder im Liegen. Die Gymnastik beenden wir mit einer Übung zur Kurzentspannung. Trainingsklamotten auspacken, Sessel schnappen, Matte ausrollen – schon legen wir los!

Bewegungsspiele

Kräftigen, dehnen, Spaß haben

Bewegungsspiele

Spielerisch üben wir Koordination, Konzentration und Beweglichkeit. Von Kopf bis Fuß gibt es zahlreiche Übungen, die Sie elastischer und geschmeidiger machen. Darüber hinaus versprechen Turnübungen mit Ball, Tüchern, Ringen und Stäben mehr Spaß beim Trainieren und in der Gruppe. Die Übungen halten Sie schonend in Form und widmen sich sanft Ihren Problemstellen.

Paraffinbad und Fingergymnastik

Immer schön geschmeidig bleiben

Paraffinbad und Fingergymnastik

Mit Paraffinbad und Fingergymnastik erhalten wir Finger und Gelenke geschmeidig. Die Wärme der Paraffinpackung ist besonders angenehm und tut gut. Neben der schmerzlindernden Wirkung werden sich Ihre Hände über den „Schönheitseffekt“ freuen – das Ergebnis: ein weiches und straffes Gewebe.

Gymnastik im Sitzen und Stehen

Vom Scheitel bis zur Sohle

Gymnastik im Sitzen und Stehen

Gezieltes Körpertraining verdreifacht im Alter Ihre Aussichten auf einen gesunden Lebensabend. Klar gibt es Phasen, in denen Sie sich schonen müssen, jedoch dankt Ihnen Ihr Körper, wenn Sie ihn regelmäßig und sanft trainieren.
Mit Lockerungsübungen im Sitzen und im Stehen fördern wir das Zusammenspiel Ihrer Muskelgruppen und halten Sie gelenkig. Im Sitzen stärken wir Ihre Arme und Ihren Oberkörper sowie Ihre Beine. Im Stehen üben wir die Standsicherheit sowie das Gleichgewicht. Sie werden es erleben: Gymnastik ist in jedem Alter eine erstklassige Wahl.

SeniorInnenanimation

Singen für Körper, Geist und Seele

SeniorInnenanimation

Es heißt: „Wer singt, ist nie alleine und lebt auch gesünder.“ In unserem Singkreis geht es uns nicht darum, musikalische Spitzenleistungen zu erbringen. Gemeinsam stimmen wir Volkslieder, alte Schlager und bekannte Melodien an – Hauptsache die Singfreude stimmt! Dazwischen planen wir genügend Redezeit ein, denn wir vertreten den Standpunkt: Wichtiger ist eine gute Gemeinschaft als ein perfekter Gesang. Sie brauchen weder Vorkenntnisse noch Noten – nur Spaß und Freude am Musizieren.

Malgruppe

Lassen Sie Bilder sprechen

Malgruppe

Ohne Zweifel: Zeichnen und Malen gehören zu den schönsten Formen, um sich auszudrücken. Unter fachkundiger Anleitung nehmen wir Ihnen die Angst vor der weißen Leinwand und probieren diverse Techniken wie Aquarellmalerei oder Malen mit Acrylfarben. In unserer Malgruppe kann jeder seine eigenen Ideen und Erfahrungen einbringen – aber ganz besonders das Auge fürs Detail schärfen.

Werkgruppe

Kreatives Werkeln in der Werkgruppe

Werkgruppe

In unserer Werkgruppe lassen wir kein Potenzial brachliegen – schon so manches Meisterwerk aus Ton, Seide oder Holz ist in der Park Residenz Döbling entstanden. In entspannter Atmosphäre kreieren wir kunstvolle Arbeiten, die später sogar bei unseren Oster- und Weihnachtsmärkten käuflich zu erwerben sind. Tauchen Sie ein in eine Welt der künstlerischen Dinge!