Bewegung ist wichtig – für jedes Alter. Aus diesem Grund bieten wir in der Park Residenz Döbling Fachkompetenzen, die Ihre Mobilität erhalten und ebenso fördern. Zu den Aktivitäten zählen Wirbelsäulengymnastik, Bewegungsspiele, Paraffinbäder und Fingergymnastik oder Gymnastik. Ihre Betätigung wird im Vorfeld individuell mit unserem Fachpersonal abgestimmt – stets in Verbindung mit Ihrem persönlichen Wohlbefinden. Gerade deswegen gehören Gymnastikübungen, die den Bewegungsapparat stärken und die Flexibilität fördern, zu unseren Lieblingsübungen!
Ziel dieser Übung ist es, die Elastizität Ihrer Wirbelsäule zu erhalten, eventuelle Verspannungen zu lösen sowie Ihre Haltung gerade im höheren Lebensalter zu verbessern. Sie entscheiden darüber, ob Sie Ihre Gymnastik lieber sitzend oder liegend durchführen möchten. Den Ausklang bildet ein Kurzentspannungstraining.
Spielerisch werden Koordination, Konzentration und Beweglichkeit geübt. Durch den Einsatz verschiedener Turngeräte – zum Beispiel mit Bällen, Tüchern, Ringen und Stäben – stärken wir nicht nur Ihre Vitalität, sondern auch das Gruppengefühl.
Paraffinbad und Fingergymnastik sind eine häufig angewandte Behandlungsmöglichkeit, um die Geschmeidigkeit der Finger und der restlichen Gelenke zu erhalten. Die tiefenwirksame Wärme, die Sie beim Eintauchen in das Paraffinbad empfinden, lockert Ihre Muskulatur, fördert die Durchblutung und wirkt schmerzlindernd. Aus diesem Grund werden Paraffinpackungen als sehr angenehm empfunden. Neben der therapeutischen Wirkung werden sich Ihre Hände ebenso für die kleine kosmetische Verwöhnkur dankbar zeigen.
Bei der Sitzgymnastik führen wir die Übungen im Sitzen durch. Sie ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, um fit zu bleiben oder um die Beweglichkeit zu erhalten. Im Stehen trainieren wir zusätzlich den Gleichgewichtssinn und verbessern die Standsicherheit.
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