Körper & Geist

Die täglichen Übungen für Ihr Wohlbefinden

Bedachtsamkeit, Weisheit, Erfahrung, mehr Zeit für sich – gewiss hat das Alter seine Vorzüge. Leider bleibt oft das eine oder andere Wehwehchen nicht aus. Somit verfolgt unser Haus das Ziel, Ihr Wohlbefinden zu fördern und Sie bestens zu betreuen. Für uns ist es wichtig, dass Sie selbstbestimmt durchs Leben gehen und stets in Bewegung bleiben. Durch begleitete Gymnastik bleiben Sie bewegungsfähig, geistig fit und können Stress abbauen. Ebenso trainieren wir Ihre Feinmotorik und geben Ihnen Raum zum kreativen Ausdruck beim Malen, Singen und in unserer Werkgruppe. Dabei müssen Sie kein ehemaliger Sportstar oder etwa eine pensionierte Künstlerin bzw. ein pensionierter Künstler sein: Das gesamte Programm ist darauf ausgelegt, Ihre individuelle Lebensqualität zu verbessern – mitzubringen sind einzig Lust auf Neues und Zeit für sich.

Unsere Angebote

Gymnastikgruppen im Sitzen und Stehen

Fit vom Scheitel bis zur Sohle

Durch regelmäßiges, sanftes und gezieltes Körpertraining können Sie Beschwerden vorbeugen, damit Sie Ihren Lebensabend in vollen Zügen genießen können. Unter Berücksichtigung von Schonungsphasen können Sie mit Hilfe unserer geschulten Trainer Ihre Haltung, Ihr Gleichgewicht und Ihre Standsicherheit verbessern, die Koordination trainieren oder einfach Ihre Beweglichkeit erhalten. Gymnastik ist in jedem Alter eine erstklassige Wahl!

Wirbelsäulengymnastik im Liegen

Mehr Flexibilität für mehr Lebensqualität

Wirbelsäulengymnastik erhält Ihre Beweglichkeit, löst Verspannungen und verbessert Ihre Haltung bis ins hohe Lebensalter. Die Übungen sind perfekt auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt und sind effizient, ohne zu überfordern. Die Gymnastik beenden wir mit einer Übung zur Kurzentspannung. Trainingsklamotten auspacken, Matte ausrollen – schon legen wir los!

Muskelentspannung

Körper und Geist im Einklang

Spielerisch üben wir Koordination, Konzentration und Beweglichkeit. Von Kopf bis Fuß gibt es zahlreiche Übungen, die Sie elastischer und geschmeidiger machen. Darüber hinaus versprechen Turnübungen mit Ball, Tüchern, Ringen und Stäben mehr Spaß beim Trainieren und in der Gruppe. Die Übungen halten Sie schonend in Form und widmen sich sanft Ihren Problemstellen.

Gedächtnistraining

Gemeinsam die mentale Fitness steigern

Gedächtnis und Merkfähigkeit sind für die meisten Menschen ein wichtiges Thema mit zunehmendem Alter. Damit Sie möglichst lange geistig fit bleiben, trainieren wir gemeinsam Ihre mentalen Fähigkeiten. In der Gruppe werden Konzentration, Aufmerksam und Merkfähigkeit zu verschiedenen Themen geschult.

Paraffinbad und Fingergymnastik

Mehr Wohlbefinden im Handumdrehen

Mit Paraffinbad und Fingergymnastik halten wir Ihre Finger und Gelenke geschmeidig. Die tiefenwirksame Wärme, die Sie beim Eintauchen in das Paraffinbad empfinden, lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und wirkt schmerzlindernd. Neben der therapeutischen Wirkung hat es auch einen kleinen kosmetischen Effekt – Ihre Haut fühlt sich weich und gestrafft an.

Singkreis, Werkgruppe, Malgruppe

Kreativität nährt die Seele

Sie müssen keine Künstlerin bzw. kein Künstler sein, um an unseren Kreativprogrammen teilzunehmen. Alles, was zählt, ist die Freude an der Sache. Und wer weiß – vielleicht schlummert sogar unentdecktes Talent in Ihnen. Unter fachkundiger Anleitung können Sie in der Malgruppe verschiedene Techniken wie z.B. Aquarell- oder Acrylmalerei ausprobieren, im Singkreis können Sie nach Herzenslaune Ihre liebsten Volkslieder oder andere bekannte Melodien singen oder Sie erschaffen in der Werkgruppe Kunstwerke aus verschiedensten Materialien. Entdecken Sie Ihre kreative Seite!

Einzeltherapie

Therapie so individuell wie Sie

In der Park Residenz Döbling ist es unser größtes Anliegen, die Individualität jeder Bewohnerin und jedes Bewohners anzuerkennen und entsprechend auf die Bedürfnisse dieser einzugehen. In der Einzeltherapie stehen unsere top-ausgebildeten Fachkräfte für funktionelle Bewegungstherapie, Mobilisation und Gangschulungen zur Verfügung und unterstützen Sie bei der Hilfsmittelversorgung. Termine nach Vereinbarung.

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